TELUR UNTUK SARAPAN

Telur  adalah  makanan  kegemaran  bagi  kebanyakan  orang.  Telur  boleh  dijadikan  sarapan  yang  lazat  dan  berkhasiat.  Menu  sarapan  ringkas  seperti  telur  mata  kerbau,  telur  didih  separuh  masak,  roti  telur  goreng,  telur  dadar  sayuran  dan  pasta  dengan  telur  digemari  ramai.

    Telur  mempunyai  sumber  protein  yang  baik  untuk  kesihatan  badan.  Ia  dapat  membantu  pembentukan  otot  dan  tulang.  Asid  amino  di  dalam  telur  juga  mengandungi  sumber  tenaga  dan  boleh  membantu  anda  kenyang  lebih  lama.

    Selain  itu,  telur  dapat  menguatkan  daya  ingatan.  Sumber  kolin  yang  terdapat  di  dalam  telur  mampu  menguatkan  fungsi  otak.  Telur  juga  kaya  dengan  pelbagai  nutrisi  seperti  vitamin  A, D  dan  E.

    Emak  saya  suka  menyediakan  sarapan  saya  dengan  telur,  roti,  susu  dan  sayur-sayuran.  Di  antara  menu  sarapan  telur,  saya  paling  suka  makan  telur  mata  kerbau.  Bagaimana  pula  dengan  anda?